19.5
Pyro
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x 6
+ 10kg
89kg
+2.5kg
Soulevé de terre
x 5
102.5kg
115kg
+2.5kg
Développé couché
x 8
55kg
68kg
Ø
Front Squat
x 5
67.5kg
75.5kg
Ø
Développé couché prise serrée
x 8
45kg
55.5kg
Ø
Over Head Press
x 6
37.5kg
43.5kg
Ø
Dips
x 6
+ 16kg
96kg
-8kg
Poids de corps:
67kg (
+0kg
)
1
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0
)
