41.6
Pics29
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 1
160kg
160kg
Ø
Traction pronation
x 23
Ø
109.5kg
Ø
Barre au front
x 10
35kg
46.5kg
Ø
Tractions supination
x 25
Ø
109.5kg
Ø
Développé incliné
x 1
90kg
90kg
Ø
Développé couché
x -4
110kg
96.5kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x 5
36kg
40.5kg
Ø
Over Head Press
x 1
60kg
60kg
Ø
Front Squat
x 1
95kg
95kg
Ø
Dips
x 20
Ø
109.5kg
Ø
Poids de corps:
76kg
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