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41.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x 12 | 16kg | 23kg | +1kg | ||
| Développé couché haltères | x 12 | 34kg | 49kg | Ø |
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41.3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x 12 | 16kg | 23kg | +1kg | ||
| Développé couché haltères | x 12 | 34kg | 49kg | Ø |