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  • 49.4
     mat1x
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.4
    - Classement: 10/51
    - PDC +4
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 3 (afficher la liste)
    - Popularité: 2359pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de mat1x :
  • 49.4
    mat1x il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 35kg 127.5kg -0.5kg
    Back Squat x 1 180kg 180kg +10kg
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +10kg
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø
    Dips x 12 + 10kg 132.5kg -6.5kg
    Over Head Press x 1 70kg 70kg +1.5kg
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 82kg (-0.7kg)
    Réagir (0)
  • 26.7
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 35kg 128kg +6.5kg
    Back Squat x 1 170kg 170kg +10kg
    Over Head Press x 3 65kg 68.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 82.7kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    mat1x il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 + 30kg 121.5kg -4kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +11.5kg
    Over Head Press x 3 62.5kg 66kg +2kg
    Poids de corps: 81.7kg (+0.5kg)
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  • 39.2
    mat1x il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 20kg 125.5kg +12.5kg
    Back Squat x 1 160kg 160kg +10kg
    Développé couché x 1 110kg 110kg +4kg
    Poids de corps: 81.2kg (+1.7kg)
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  • 36.2
    mat1x il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 15kg 113kg +1.5kg
    Back Squat x 1 150kg 150kg +7.5kg
    Curl marteau x 10 22kg 29kg +1kg
    Développé couché x 4 97.5kg 106kg Ø
    Soulevé de terre x 3 150kg 158.5kg +1kg
    Over Head Press x 9 50kg 64kg +4kg
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 100kg 120kg +2kg
    Rowing barre x 5 65kg 73kg -6kg
    Poids de corps: 79.5kg (-2.4kg)
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  • 34.5
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 135kg 142.5kg +1kg
    Curl marteau x 9 22kg 28kg +2.5kg
    Curl incliné x 9 16kg 20.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 95kg 118kg +5kg
    Poids de corps: 81.9kg (+1.2kg)
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  • 33.7
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 97.5kg 106kg Ø
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg Ø
    Over Head Press x 4 55kg 60kg +2kg
    Poids de corps: 80.7kg (-0.3kg)
    Réagir (0)
  • 33.7
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 15kg 111.5kg -3.5kg
    Développé couché x 4 97.5kg 106kg +3.5kg
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg Ø
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 85kg 113kg +26.5kg
    Over Head Press x 3 55kg 58kg -1kg
    Poids de corps: 81kg (+0.2kg)
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  • 33
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 15kg 115kg +6kg
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg +4kg
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg -1kg
    Over Head Press x 5 52.5kg 59kg Ø
    Poids de corps: 80.8kg (+0.1kg)
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  • 32.3
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 95kg 103.5kg Ø
    Back Squat x 3 130kg 137.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 5 52.5kg 59kg -1kg
    Poids de corps: 80.7kg (-1kg)
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  • 32.3
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 109kg -2kg
    Back Squat x 4 125kg 136kg -5.5kg
    Curl incliné x 12 14kg 20kg -1kg
    Curl marteau x 8 18kg 22kg +3.5kg
    Poids de corps: 81.7kg (-2.2kg)
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  • 32.4
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 4 130kg 141.5kg +5.5kg
    Développé couché x 4 95kg 103.5kg -5.5kg
    Over Head Press x 4 55kg 60kg Ø
    Poids de corps: 83.9kg (+0.4kg)
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  • 32
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 111kg +3kg
    Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg +6kg
    Back Squat x 4 125kg 136kg +1kg
    Rowing barre x 12 55kg 79kg +14.5kg
    Poids de corps: 83.5kg (-0.5kg)
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  • 31.9
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 135kg 151.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 31.9
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 Ø 108kg +7.5kg
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg +5.5kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg -4.5kg
    Rowing barre x 12 45kg 64.5kg -3kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 120kg 135kg +1.5kg
    Traction pronation x 7 Ø 100.5kg -18kg
    Soulevé de terre x 5 125kg 140.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 115kg 133.5kg +6kg
    Over Head Press x 7 50kg 60kg +4kg
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg +22.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.7
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg +11.5kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg +1.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.4
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 100kg 116kg +6kg
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 24.9
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 15kg 118.5kg -2.5kg
    Développé couché x 4 100kg 109kg +3.5kg
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg Ø
    Back Squat x 6 95kg 110kg +5.5kg
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg +39.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 24.6
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg -1kg
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg +2kg
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 23.7
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 121kg +5kg
    Développé couché x 5 95kg 106.5kg +4kg
    Over Head Press x 8 42.5kg 52.5kg +3kg
    Back Squat x 4 90kg 98kg -7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 65kg 86.5kg -17.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 18.6
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg +16kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.5
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 11 Ø 116kg -1kg
    Poids de corps: 84kg (+2kg)
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  • 41.2
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +1kg
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 12.5kg 117kg +4.5kg
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0.5kg)
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  • 41.2
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 Ø 117kg +16.5kg
    Poids de corps: 81.5kg (+0kg)
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  • 38.9
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 15kg 139kg +2.5kg
    Traction pronation x 7 + 12.5kg 112.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 81.5kg (+0.5kg)
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  • 38.5
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 + 10kg 117kg +8kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.2
    mat1x il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg +1.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.1 :
    20.8%
    15.3%
    21.1%
    14.1%
    14.2%
    14.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 1 180kg 180kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg il y a 1 mois
    Barre au front x 13 35kg 50kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 Ø 117kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 110kg 110kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 1 70kg 70kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 34kg 49kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 11 60kg 83kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 100kg 120kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 28kg 40kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 4 + 35kg 127.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 1 180kg 180kg il y a 1 mois
    Développé couché x 1 110kg 110kg il y a 1 mois
    Dips x 12 + 10kg 132.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 1 70kg 70kg il y a 1 mois
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 12 + 10kg 132.5kg -6.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 1 180kg 180kg +10kg il y a 1 mois
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x 4 + 35kg 127.5kg -0.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +10kg il y a 1 mois
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg -0.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 1 70kg 70kg +1.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 7 100kg 120kg +2kg il y a 11 mois
    Rowing barre x 5 65kg 73kg -6kg il y a 11 mois
    Curl incliné x 10 16kg 21kg +0.5kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg -2.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 11 26kg 36kg Ø il y a 1 an
    Tractions supination x 12 Ø 117kg +16.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 12 40kg 57.5kg -25.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 22kg 31.5kg -8.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 18kg 24kg -19kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 50kg 62kg -4.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • mat1x n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 2359pts Badges
  • 49
    0
    250
    0
    6
    3
    0
    178
    0
    2536
  • 5/7948 Classement général (afficher ):