26.6
iSweaz il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
Back Squat x 10 90kg 120kg Ø
Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø
Soulevé de terre x 8 80kg 99kg Ø
Poids de corps: 80kg
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