|
34.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 10 | 82.5kg | 110kg | +4kg | ||
| Curl marteau | x 11 | 20kg | 27.5kg | +1kg |
|
|
34.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 10 | 82.5kg | 110kg | +4kg | ||
| Curl marteau | x 11 | 20kg | 27.5kg | +1kg |