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20.7
Presque failli en passer une 2ème pour le DC >< |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 70kg | 70kg | +4kg | ||
| Dips | x10 | + 10kg | 105kg | -8.5kg | ||
| Pompes | x31 | Ø | Ø | Ø | Ø |
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