|
39.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 15 | 40kg | 57.5kg | -35kg | ||
| Développé couché haltères | x 5 | 27.5kg | 30.5kg | -1.5kg |
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39.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé incliné | x 15 | 40kg | 57.5kg | -35kg | ||
| Développé couché haltères | x 5 | 27.5kg | 30.5kg | -1.5kg |