21.4
Axend il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Over Head Press x 10 35kg 46.5kg Ø
Rowing barre x 10 35kg 46.5kg -3.5kg
Gainage x 240s Ø Ø +60s Ø
Poids de corps: 78kg (-1kg)
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