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  • 21.4
     Axend
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1034pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 24.1%
    - Rythme cardiaque: 62 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Axend :
  • 21.4
    Axend il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg Ø
    Rowing barre x 10 35kg 46.5kg -3.5kg
    Gainage x 240s Ø Ø +60s Ø
    Poids de corps: 78kg (-1kg)
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  • 21.4
    Axend il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
    Rowing menton x 10 12kg 16kg -34kg
    Gainage x 180s Ø Ø +15s Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.4
    Axend il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 7kg 114.5kg -0.5kg
    Gainage x 165s Ø Ø -30s Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.4
    Axend il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 1kg 115kg +8.5kg
    Gainage x 195s Ø Ø +30s Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20
    Axend il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 7kg 106.5kg Ø
    Gainage x 165s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.7
    Axend il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg Ø
    Rowing menton x 20 35kg 50kg Ø
    Développé couché prise serrée x 30 35kg 50kg Ø
    Développé couché x 20 35kg 50kg Ø
    Rowing barre x 15 35kg 50kg Ø
    Gainage x 165s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 1kg 115kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 15 12kg 17kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 20 35kg 50kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 30 35kg 50kg il y a 5 ans
    Développé couché x 20 35kg 50kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 15 35kg 50kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 10 35kg 46.5kg -3.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 240s Ø Ø +60s il y a 5 ans Ø
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 12kg 16kg -34kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 15 12kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 + 7kg 114.5kg -0.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 20 35kg 50kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 30 35kg 50kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1034pts Badges
  • 21
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    1879
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  • Derniers messages postés et activités récente
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