5.1

Bogossito il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 12	10kg	14kg	Ø
Curl marteau		x 12	10kg	14kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	20kg	28.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 12	16kg	23kg	Ø
Pompes		x 35	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 78kg

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