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22.1
Titorlehin
il y a 5 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x12
90kg
129.5kg
Ø
Rowing barre
x12
61kg
87.5kg
Ø
Développé couché
x12
58kg
83.5kg
Ø
Curl marteau
x12
14kg
20kg
Ø
Rowing menton
x12
29kg
41.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x12
14kg
20kg
Ø
Développé couché incliné haltères
x14
14kg
20kg
Ø
Poids de corps:
76kg
1
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