22.1
Titorlehin il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x 12 90kg 129.5kg Ø
Rowing barre x 12 61kg 87.5kg Ø
Développé couché x 12 58kg 83.5kg Ø
Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
Rowing menton x 12 29kg 41.5kg Ø
Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg Ø
Développé couché incliné haltères x 14 14kg 20kg Ø
Poids de corps: 76kg
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