20.7
Reprise après 2 semaines d'arrêt car malade en permanence. Mes perfs ont fatalement un peu baissées mais mon PDC est resté stable. Sinon j'ai mis au point un système D pour éviter de rester bloquer sous la barre au DC et qui m'a bien sauvé la mise tout à l'heure :
Mais je pensais pas que j'allais fail car la charge (69kg) était en dessous de mon 1RM réel
