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  • 13
     thomasrg
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1139pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de thomasrg :
  • 13
    thomasrg il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Curl marteau x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 82.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg Ø
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé incliné x 12 30kg 43kg Ø
    Dips x 10 Ø 82.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 12.5kg 16.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 82.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 82.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 82.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 82.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 25kg 33kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1139pts Badges
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