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  • 39.3
     tki
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1402pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de tki :
  • 39.3
    tki il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 35kg 43.5kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x 10 52kg 69kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Dips x 15 Ø 108kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø
    Pompes x 134 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 35kg 43.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 10 52kg 69kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 7 ans
    Dips x 15 Ø 108kg il y a 7 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 Ø 88kg il y a 7 ans
    Pompes x 134 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x 10 52kg 69kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 16kg 21kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 15 Ø 108kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x 134 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Score
  • 1402pts Badges
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