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  • 23.5
     tmax530
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1041pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de tmax530 :
  • 23.5
    tmax530 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg Ø
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 8 34kg 42kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1041pts Badges
  • 24
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    1978
  • 1640/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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