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  • 34.2
     tomwuid97
  • Description:
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1351pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de tomwuid97 :
  • 34.2
    tomwuid97 il y a 8 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Curl incliné x11 16kg 21kg Ø
    Traction pronation x10 + 10kg 109kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
    Dips x10 + 12kg 112kg Ø
    Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
    Back Squat x8 75kg 93kg Ø
    Pompes x25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg il y a 8 ans
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg il y a 8 ans
    Développé couché x10 70kg 93kg il y a 8 ans
    Curl incliné x11 16kg 21kg il y a 8 ans
    Traction pronation x10 + 10kg 109kg il y a 8 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 8 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg il y a 8 ans
    Dips x10 + 12kg 112kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg il y a 8 ans
    Back Squat x8 75kg 93kg il y a 8 ans
    Pompes x25 Ø Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø il y a 8 ans
    Over Head Press x10 50kg 66.5kg Ø il y a 8 ans
    Curl incliné x11 16kg 21kg Ø il y a 8 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø il y a 8 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø il y a 8 ans
    Traction pronation x10 + 10kg 109kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø il y a 8 ans
    Dips x10 + 12kg 112kg Ø il y a 8 ans
    Back Squat x8 75kg 93kg Ø il y a 8 ans
    Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø il y a 8 ans
    Pompes x25 Ø Ø Ø il y a 8 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1351pts Badges
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