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  • 40.2
     tvxlms
  • Description:
    Pancrace 😼 Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Denis
    - Amis: 0
    - Popularité: 1106pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de tvxlms :
  • 40.2
    tvxlms il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 120kg 160kg Ø
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Développé incliné x 12 60kg 86kg Ø
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 100kg Ø
    Dips x 15 + 20kg 122kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Tractions supination x 10 + 10kg 100kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 10 120kg 160kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 100kg il y a 4 ans
    Dips x 15 + 20kg 122kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 100kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 10 120kg 160kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 100kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 100kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 15 + 20kg 122kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22kg 31.5kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1106pts Badges
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