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  • 31.4
     vems
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 918pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: 45 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de vems :
  • 31.4
    vems il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 8 110kg 136.5kg Ø
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 104kg Ø
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø
    Rowing menton x 12 37kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Rowing barre x 16 45kg 64.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 45s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Front Squat x 8 110kg 136.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 104kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 37kg 53kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 16 45kg 64.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 45s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 37kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 45s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 8 Ø 104kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 16 45kg 64.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 25 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 918pts Badges
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