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  • 32.5
     vihed
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Montcarra
    - S'entraine à: Basic-Fit Bourgoin-Jallieu Esplanade de La Folatière ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1033pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de vihed :
  • 32.5
    vihed il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 100kg 100kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 30.4
    vihed il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 12kg 113kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg Ø
    Over Head Press x 2 55kg 56.5kg Ø
    Dips x 10 + 12kg 113kg Ø
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x 3 80kg 84.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 4.8
    vihed il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 12kg 113kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 2 55kg 56.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 12kg 113kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 100kg 100kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 4 ans
    Back Squat x 3 80kg 84.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 100kg 100kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 10 + 12kg 113kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 3 80kg 84.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 + 12kg 113kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 2 55kg 56.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 120kg 120kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1033pts Badges
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    1486
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