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  • 54.7
     werewe
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 jours | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.7
    - Classement: 6/87
    - PDC -9
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 551pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de werewe :
  • 54.7
    werewe il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 180kg 240kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Dips x10 + 30kg 132kg Ø
    Traction pronation x10 + 5kg 98.5kg Ø
    Tractions supination x10 + 5kg 98.5kg Ø
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.2 :
    33.8%
    9.5%
    12.4%
    10.5%
    18.3%
    15.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 180kg 240kg il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg il y a 2 jours
    Dips x10 + 30kg 132kg il y a 2 jours
    Traction pronation x10 + 5kg 98.5kg il y a 2 jours
    Tractions supination x10 + 5kg 98.5kg il y a 2 jours
    Développé couché x10 60kg 80kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x10 180kg 240kg il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg il y a 2 jours
    Dips x10 + 30kg 132kg il y a 2 jours
    Traction pronation x10 + 5kg 98.5kg il y a 2 jours
    Tractions supination x10 + 5kg 98.5kg il y a 2 jours
    Développé couché x10 60kg 80kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 + 30kg 132kg Ø il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø il y a 2 jours
    Tractions supination x10 + 5kg 98.5kg Ø il y a 2 jours
    Traction pronation x10 + 5kg 98.5kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø il y a 2 jours
    Back Squat x10 180kg 240kg Ø il y a 2 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 551pts Badges
  • 55
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