Fermer X
  • 12.2
     xGhostBoyx
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 632pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de xGhostBoyx :
  • 12.2
    xGhostBoyx il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Curl incliné x 15 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 94.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 12kg 17kg Ø
    Développé incliné x 10 24kg 32kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 15 10kg 14kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 Ø 94.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 15 12kg 17kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 24kg 32kg il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 15 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 10 24kg 32kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 Ø 94.5kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 15 12kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 632pts Badges
  • 12
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