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  • 15.2
     yghh
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1155pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de yghh :
  • 15.2
    yghh il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 103.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Développé incliné x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 103.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 26kg 32kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 20 Ø 103.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 8 26kg 32kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1155pts Badges
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