Profil de Akeno | Go Muscu

Description:

Pratiquant de muscu depuis plus de 5 ans maintenant. Tout afficher

Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans

- Grade: Confirmé
- Score global: 49.5
- Classement: Non classé
- PDC +6
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bainville-sur-Madon
- S'entraine à: BASIC-FIT ()
- Amis: 0
- Instagram: @louis.miko

- Popularité: 1204pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 54 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps

49.5

Akeno il y a 4 ans: Ayyaaaa

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Over Head Press	x 8	94kg	116.5kg	Ø
Curl marteau	x 10	30kg	40kg	Ø
Développé incliné	x 10	90kg	120kg	Ø
Développé couché	x 8	100kg	124kg	Ø
Rowing barre	x 8	90kg	111.5kg	Ø
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	Ø
Dips	x 12	Ø	121kg	Ø

Photos

Poids de corps: 84kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Over Head Press	x 8	94kg	116.5kg	il y a 4 ans
Curl marteau	x 10	30kg	40kg	il y a 4 ans
Développé incliné	x 10	90kg	120kg	il y a 4 ans
Développé couché	x 8	100kg	124kg	il y a 4 ans
Rowing barre	x 8	90kg	111.5kg	il y a 4 ans
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	il y a 4 ans
Dips	x 12	Ø	121kg	il y a 4 ans

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Développé couché	x 8	100kg	124kg	Ø	il y a 4 ans
Dips	x 12	Ø	121kg	Ø	il y a 4 ans
Over Head Press	x 8	94kg	116.5kg	Ø	il y a 4 ans
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	Ø	il y a 4 ans
Rowing barre	x 8	90kg	111.5kg	Ø	il y a 4 ans
Développé incliné	x 10	90kg	120kg	Ø	il y a 4 ans
Curl marteau	x 10	30kg	40kg	Ø	il y a 4 ans