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  • 22
     Alexandre95
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 24ans
    - Sexe: Femme ♀
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1223pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 11%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Alexandre95 :
  • 22
    Alexandre95 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 98kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 98kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 98kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 16kg 19.5kg Ø
    Pompes x 53 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 98kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 15 Ø 98kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg il y a 6 ans
    Dips x 20 Ø 98kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 16kg 19.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 53 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 20 Ø 98kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 16kg 19.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 15 Ø 98kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 98kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 53 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1223pts Badges
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