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  • 21.8
     Audoideter
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1228pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Audoideter :
  • 21.8
    Audoideter il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 25 14kg 20kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 90kg Ø
    Développé couché x 5 64kg 72kg +19kg
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg +4.5kg
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Tractions supination x 7 Ø 90kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 20 15kg 21.5kg Ø
    Rowing barre x 5 50kg 56kg +11kg
    Back Squat x 5 50kg 56kg -10.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.9
    Audoideter il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 90kg Ø
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing barre x 5 40kg 45kg Ø
    Soulevé de terre x 5 60kg 67.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 25 14kg 20kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 Ø 90kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 7 ans
    Développé couché x 5 64kg 72kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 7 Ø 90kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 20 15kg 21.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 5 50kg 56kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 5 60kg 67.5kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 7 Ø 90kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 5 64kg 72kg +19kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 50kg 56kg -10.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 25 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg +4.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 7 Ø 90kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 20 15kg 21.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 5 50kg 56kg +11kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1228pts Badges
  • 22
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    2586
  • 872/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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