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  • 24.6
     Bensthetic
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 850pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 24%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Bensthetic :
  • 24.6
    Bensthetic il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 85kg 85kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
    Tractions supination x10 Ø 98.5kg Ø
    Traction pronation x4 + 10kg 91.5kg Ø
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Dips x10 + 10kg 112kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 26kg 30kg Ø
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
    Back Squat x1 80kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x6 22kg 25.5kg Ø
    Barre au front x12 15kg 21.5kg Ø
    Développé incliné x3 40kg 42kg Ø
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x12 17kg 24.5kg Ø
    Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x1 85kg 85kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x10 Ø 98.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x4 + 10kg 91.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x12 14kg 20kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg il y a 3 ans
    Dips x10 + 10kg 112kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg il y a 3 ans
    Curl incliné x10 10kg 13kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x6 26kg 30kg il y a 3 ans
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x1 80kg 80kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x6 22kg 25.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x3 40kg 42kg il y a 3 ans
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x12 17kg 24.5kg il y a 3 ans
    Gainage 60s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage 60s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Back Squat x1 80kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x6 22kg 25.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x1 85kg 85kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné x3 40kg 42kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x6 26kg 30kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x4 + 10kg 91.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x1 110kg 110kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x10 Ø 98.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x10 + 10kg 112kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x12 17kg 24.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x12 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 850pts Badges
  • 25
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    1
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    1370
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