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  • 28
     Brad
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Belleville-sur-Meuse
    - Amis: 0
    - Popularité: 1086pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Brad :
  • 28
    Brad il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 20kg 128kg +18.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché x 12 60kg 86kg +28.5kg
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 88kg Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 88kg Ø
    Développé incliné x 12 40kg 57.5kg +29kg
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø
    Barre au front x 12 17kg 24.5kg +10.5kg
    Soulevé de terre x 10 70kg 93kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø +90s Ø
    Pompes x 60 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5.6
    Brad il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 Ø 109.5kg Ø
    Développé couché x 15 40kg 57.5kg Ø
    Barre au front x 12 10kg 14kg Ø
    Développé incliné x 12 20kg 28.5kg Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 + 20kg 128kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 Ø 88kg il y a 5 ans
    Front Squat x 10 60kg 80kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 Ø 88kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 40kg 57.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 17kg 24.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 70kg 93kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 Ø 88kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 6 Ø 88kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 12 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 8kg 11.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 60 Ø Ø +10 il y a 5 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø +90s il y a 5 ans Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 12 60kg 86kg +28.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 40kg 57.5kg +29kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 70kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 12 17kg 24.5kg +10.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 + 20kg 128kg +18.5kg il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1086pts Badges
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    1925
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