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  • 78.6
     BrandonVX
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 78.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -4.1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Aix-en-Provence
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Instagram: @Brandon_vxpro
    - Popularité: 1819pts
    - Poids de corps: 65.9kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 8.5%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de BrandonVX :
  • 78.6
    BrandonVX il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 270kg 270kg +26.5kg
    Développé couché x1 180kg 180kg +10kg
    Développé couché prise serrée x10 115kg 153kg +13kg
    Back Squat x1 230kg 230kg +25kg
    Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg -1.5kg
    Tractions supination x10 + 20kg 114.5kg Ø
    Pompes x80 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 65.9kg (+0.6kg)
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  • 70
    BrandonVX il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x1 170kg 170kg +24kg
    Soulevé de terre x3 230kg 243.5kg +13.5kg
    Développé couché prise serrée x1 140kg 140kg +11.5kg
    Back Squat x1 205kg 205kg +35kg
    Développé assis aux haltères x6 40kg 46.5kg -1.5kg
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg +2kg
    Poids de corps: 65.3kg (-7.7kg)
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  • 59.8
    BrandonVX il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 230kg 230kg +20kg
    Back Squat x1 170kg 170kg +10kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.4
    BrandonVX il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 130kg 146kg -4kg
    Développé assis aux haltères x10 36kg 48kg -1.5kg
    Soulevé de terre x1 210kg 210kg +10kg
    Extension verticale avec haltère x6 20kg 23kg Ø
    Back Squat x1 160kg 160kg -40kg
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 73kg (+2kg)
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  • 0
    BrandonVX il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 66.7
    BrandonVX il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x9 26kg 33kg +4kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 65.4
    BrandonVX il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x8 80kg 99kg Ø
    Back Squat x1 200kg 200kg Ø
    Développé couché x1 150kg 150kg Ø
    Développé couché prise serrée x9 100kg 128.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 36kg 49.5kg Ø
    Rowing barre x10 100kg 133kg Ø
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg Ø
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 48kg 55.5kg Ø
    Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
    Traction pronation x24 Ø 103.5kg Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x1 270kg 270kg il y a 5 mois
    Développé couché x1 180kg 180kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée x10 115kg 153kg il y a 5 mois
    Back Squat x1 230kg 230kg il y a 5 mois
    Over Head Press x8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x11 36kg 49.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x6 20kg 23kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x6 48kg 55.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x9 26kg 33kg il y a 5 ans
    Traction pronation x24 Ø 103.5kg il y a 5 ans
    Pompes x80 Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x1 270kg 270kg +26.5kg il y a 5 mois
    Développé couché x1 180kg 180kg +10kg il y a 5 mois
    Back Squat x1 230kg 230kg +25kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée x10 115kg 153kg +13kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x10 34kg 45kg -1.5kg il y a 5 mois
    Pompes x80 Ø Ø +10 il y a 5 mois Ø
    Tractions supination x10 + 20kg 114.5kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau x12 20kg 28.5kg +2kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x6 20kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x24 Ø 103.5kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x9 50kg 64kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x10 100kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x6 48kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1819pts Badges
  • 79
    0
    15
    0
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    1
    0
    7
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    2108
  • 56/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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