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  • 22.9
     Centurion
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 542pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Centurion :
  • 22.9
    Centurion il y a 1 an: Alors je suis pas si musclé que ça, mais je suis pas maigre non plus. J'ai commencé en Mai 2020 mais j'ai découvert ce site aujourd'hui.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 4 30kg 32.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 2 100kg 102.5kg Ø
    Curl marteau x 10 17.5kg 20kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 2 100kg 102.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 10 17.5kg 20kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg il y a 1 an
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 4 30kg 32.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 10 17.5kg 20kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 542pts Badges
  • 23
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