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  • -7.1
     Chestbrah
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -7.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Istres
    - Amis: 0
    - Instagram: @lrnz_yz_13
    - Popularité: 541pts
    - Poids de corps: 58kg
    - Taille: 160cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Chestbrah :
  • -7.1
    Chestbrah Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 5 10kg 11kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 4 5kg 5.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 15kg 16.5kg Ø
    Développé couché x 6 15kg 17kg Ø
    Développé incliné x 5 10kg 11kg Ø
    Barre au front x 3 5kg 5kg Ø
    Rowing barre x 4 15kg 16kg Ø
    Soulevé de terre x 4 15kg 16kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 58kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 5 10kg 11kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 4 5kg 5.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 15kg 16.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 6 15kg 17kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 5 10kg 11kg il y a 3 ans
    Barre au front x 3 5kg 5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 4 15kg 16kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 4 15kg 16kg il y a 3 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 5 10kg 11kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 15kg 16.5kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 4 5kg 5.5kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 4 15kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Barre au front x 3 5kg 5kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 5 10kg 11kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 4 15kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 15kg 17kg Ø il y a 3 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 541pts Badges
  • -7
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  • 6639/8065 Classement général (afficher ):
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    Chestbrah:
    Salut à tous j’suis un pyj de 14 ans deter,je voulais savoir si je pouvais poster des photos ici ? N... Afficher
    Message posté sur le sujet Nouveau pyj du forum du forum Présentations il y a 3 ans
    Chestbrah n'a encore effectué aucune mention like.