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  • 73.6
     Clarencebrossa
  • Description:
    Je mange de tout pas de régime et pour le RV je c'est même pas ce que c'est Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Appolon
    - Score global: 73.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Vitrolles
    - S'entraine à: 10 Av. Georges Brassens ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @clamuscle001
    - Popularité: 1348pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 11%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Clarencebrossa :
  • 73.6
    Clarencebrossa il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 + 30kg 160kg Ø
    Over Head Press x 10 82kg 109kg Ø
    Dips x 5 + 62kg 171kg Ø
    Traction pronation x 1 + 50kg 140kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 9 51kg 65.5kg Ø
    Développé couché x 5 120kg 135kg Ø
    Soulevé de terre x 2 190kg 195kg Ø
    Front Squat x 7 111kg 133kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 31kg 41kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 100kg 138.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg Ø
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 10 + 30kg 160kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 82kg 109kg il y a 3 ans
    Dips x 5 + 62kg 171kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 1 + 50kg 140kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 9 51kg 65.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 5 120kg 135kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 2 190kg 195kg il y a 3 ans
    Front Squat x 7 111kg 133kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 31kg 41kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 100kg 138.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 300s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 300s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Traction pronation x 1 + 50kg 140kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 5 120kg 135kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 11 100kg 138.5kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat x 7 111kg 133kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 31kg 41kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 10 82kg 109kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 9 51kg 65.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 + 30kg 160kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 2 190kg 195kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 5 + 62kg 171kg Ø il y a 3 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1348pts Badges
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