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  • 35
     CouillasseDu24
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 35
    - Classement: Non classé
    - PDC -10.5
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1354pts
    - Poids de corps: 71.5kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 9%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de CouillasseDu24 :
  • 35
    CouillasseDu24 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 24kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 88.5kg Ø
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 103kg Ø
    Back Squat x 7 70kg 84kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 24kg 34.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 88.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 103kg il y a 6 ans
    Back Squat x 7 70kg 84kg il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 7 70kg 84kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 24kg 34.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 103kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 88.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1354pts Badges
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