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  • 36.4
     GENO6DE
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bernières
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1172pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de GENO6DE :
  • 36.4
    GENO6DE il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 6 50kg 58kg Ø
    Front Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Back Squat x 6 120kg 139kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 91.5kg Ø
    Rowing barre x 8 65kg 80.5kg Ø
    Curl incliné x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg Ø
    Curl marteau x 6 15kg 17kg Ø
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg Ø
    Dips x 8 + 5kg 93kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 74.5kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 6 50kg 58kg il y a 5 ans
    Front Squat x 6 100kg 116kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 120kg 139kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 91.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 65kg 80.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 12.5kg 15.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 6 15kg 17kg il y a 5 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg il y a 5 ans
    Dips x 8 + 5kg 93kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 74.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 6 120kg 139kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x 6 100kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Traction pronation x 8 Ø 91.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 6 22.5kg 26kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 8 + 5kg 93kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 12.5kg 15.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 6 15kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 6 100kg 116kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 6 50kg 58kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1172pts Badges
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