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  • 35.8
     Gekko12
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 443pts
    - Poids de corps: 89kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Gekko12 :
  • 35.8
    Gekko12 il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 20kg 126.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 4 100kg 109kg Ø
    Poids de corps: 89kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 6 + 20kg 126.5kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg il y a 5 mois
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press x 12 50kg 72kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg il y a 5 mois
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 5 mois
    Back Squat x 4 100kg 109kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 5 mois
    Tractions supination x 6 + 20kg 126.5kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 6 140kg 162.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat x 4 100kg 109kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 443pts Badges
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