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  • 19.9
     Guillaume301
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 46ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rennes
    - Amis: 0
    - Popularité: 602pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Guillaume301 :
  • 19.9
    Guillaume301 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 10kg 96.5kg Ø
    Tractions supination x 5 + 10kg 96.5kg Ø
    Développé couché x 7 65kg 78kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Curl incliné x 12 9kg 13kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 12 55kg 79kg Ø
    Over Head Press x 5 30kg 33.5kg Ø
    Pompes x 21 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 5 + 10kg 96.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 5 + 10kg 96.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 7 65kg 78kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 9kg 13kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 55kg 79kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 30kg 33.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 21 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 5 30kg 33.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 12 55kg 79kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 7 65kg 78kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 + 10kg 96.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 9kg 13kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination x 5 + 10kg 96.5kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 21 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 602pts Badges
  • 20
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    830
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