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  • 3.7
     Hachem
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 3.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Toulouse
    - Amis: 0
    - Instagram: @Hachem lejmi
    - Popularité: 742pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 35%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Hachem :
  • 3.7
    Hachem il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 14kg 18kg Ø
    Développé couché x 8 30kg 37kg Ø
    Barre au front x 5 10kg 11kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 19 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 9 14kg 18kg il y a 4 ans
    Développé couché x 8 30kg 37kg il y a 4 ans
    Barre au front x 5 10kg 11kg il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 19 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 19 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Barre au front x 5 10kg 11kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 9 14kg 18kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 8 30kg 37kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 742pts Badges
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    1486
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