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  • 26.4
     Hanma
  • Description:
    MMA, muscu... Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 35ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 874pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 57 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Hanma :
  • 26.4
    Hanma il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 95kg 110kg Ø
    Rowing menton x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 1 45kg 45kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 4 40kg 43.5kg Ø
    Traction pronation x 21 Ø 96.5kg Ø
    Tractions supination x 21 Ø 96.5kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 6 95kg 110kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 8 60kg 74.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 1 45kg 45kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 40kg 43.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 21 Ø 96.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 21 Ø 96.5kg il y a 3 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Rowing menton x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 4 40kg 43.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 21 Ø 96.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 21 Ø 96.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 1 45kg 45kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 6 95kg 110kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 874pts Badges
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