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  • 69.5
     Jems13
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 7 ans
  • - Grade: Elite
    - Score global: 69.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1698pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Jems13 :
  • 69.5
    Jems13 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 120kg 160kg Ø
    Rowing barre x 8 120kg 149kg Ø
    Curl incliné x 15 24kg 39kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 65.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 15 100kg 163.5kg Ø
    Dips x 30 Ø 140.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 120kg 160kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 8 120kg 149kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 15 24kg 39kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 65.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg il y a 7 ans
    Back Squat x 15 100kg 163.5kg il y a 7 ans
    Dips x 30 Ø 140.5kg il y a 7 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 15 24kg 39kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 40kg 65.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x 8 120kg 149kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 10 120kg 160kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 30 Ø 140.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 15 100kg 163.5kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Jems13 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1698pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Jems13 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Jems13 n'a encore effectué aucune mention like.