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  • 19.8
     Kamma
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1211pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 11.6%
    - Rythme cardiaque: 73 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Kamma :
  • 19.8
    Kamma il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø
    Curl incliné x 12 10kg 14kg +1.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.8
    Kamma il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +2kg
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg +15.5kg
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 16.7
    Kamma il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 92kg +7kg
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 15 12kg 17kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x 9 10kg 12.5kg Ø
    Rowing menton x 13 26kg 37.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.9
    Kamma il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 85kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 15 + 5kg 99kg Ø
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 12 Ø 92kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Dips x 15 + 5kg 99kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 13 26kg 37.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 12 10kg 14kg +1.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +2kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg +15.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg +2.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 13 26kg 37.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Traction pronation x 12 Ø 92kg +7kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 15 + 5kg 99kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1211pts Badges
  • 20
    0
    5
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    2176
  • 940/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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