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     KheyDeQualite
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 0
    - PDC -5
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1018pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de KheyDeQualite :
  • 0
    KheyDeQualite il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 35 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 79kg (+8kg)
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  • 16.4
    KheyDeQualite il y a 7 ans: J'ai fait le développé haltères en incliné, après avoir fait du DC à la barre. Je fais pas de DC aux haltères de toute façon.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 94kg 94kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 5 22kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.6
    KheyDeQualite il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 1 94kg 94kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 5 22kg 24.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 7 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 35 Ø Ø +10 il y a 6 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 5 22kg 24.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 1 94kg 94kg +7kg il y a 7 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • KheyDeQualite n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1018pts Badges
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  • 1763/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    KheyDeQualite n'a pas encore posté de message sur le forum.
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