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  • 5
     Kratezia
  • Description:
    Musculation à la maison, seul, niveau novice + cardio (vélo d'appartement ~30 minutes par jour & marche à pieds régulière) Tout afficher
    Inscrit il y a 1 jour | Dernière activité il y a 1 jour
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5
    - Classement: 41/46
    - PDC +4
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 54pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Kratezia :
  • 5
    Kratezia Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~60s
    		x 8 70kg 86.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~60s
    		x 8 70kg 86.5kg il y a 1 jour
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~60s
    		x 8 70kg 86.5kg il y a 1 jour
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 8@70
    - Série #2: 8@70
    - Série #3: 8@70
    - Série #4: 8@70
    - Récupération: ~60s
    		x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 1 jour
  • 0 Evolution du physique
  • Kratezia n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 54pts Badges
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