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  • 14
     L1wilm
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 445pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de L1wilm :
  • 14
    L1wilm il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 55kg 61.5kg Ø
    Curl marteau x 8 23kg 28.5kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 5@95
    - Série #2: 5@100
    - Récupération: ~200s
    		x 5 100kg 112.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 55kg 61.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 8 23kg 28.5kg il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 5@95
    - Série #2: 5@100
    - Récupération: ~200s
    		x 5 100kg 112.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 55kg 61.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 8 23kg 28.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 5@95
    - Série #2: 5@100
    - Récupération: ~200s
    		x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • L1wilm n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 445pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    L1wilm n'a pas encore posté de message sur le forum.
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