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  • 26.1
     LeMalchezzique
  • Description:
    LeMalchezzique n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Lille Lillénium Rue du Faubourd des Postes ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1267pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 22%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de LeMalchezzique :
  • 26.1
    LeMalchezzique il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 26.1
    LeMalchezzique il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 105kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 105kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 105kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 105kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +6.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 105kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 Ø 105kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1267pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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