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  • 22.7
     LionAlpha
  • Description:
    LionAlpha n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1248pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de LionAlpha :
  • 22.7
    LionAlpha il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Rowing barre x 7 60kg 72kg +4.5kg
    Tractions supination x 10 Ø 89kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø
    Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg +2kg
    Dips x 10 Ø 89kg -7.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 22.5
    LionAlpha il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg +2kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.3
    LionAlpha il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg +19kg
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.9
    LionAlpha il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Soulevé de terre x 3 120kg 127kg Ø
    Rowing barre x 5 60kg 67.5kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø
    Développé couché x 4 57.5kg 62.5kg Ø
    Dips x 25 Ø 96.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 7 60kg 72kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 89kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 40kg 45kg il y a 6 ans
    Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg il y a 6 ans
    Dips x 25 Ø 96.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 Ø 89kg -7.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 89kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 7 60kg 72kg +4.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 5 57.5kg 64.5kg +2kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1248pts Badges
  • 23
    0
    8
    0
    1
    0
    0
    4
    0
    2582
  • 814/7966 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • LionAlpha il y a 7 ans:
    Voilà un site de qualitay !
    LionAlpha n'a pas encore posté de message sur le forum.
    LionAlpha n'a encore effectué aucune mention like.