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  • 27.8
     Lucaslp13
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Villeneuve-sur-Lot
    - Amis: 0
    - Popularité: 1286pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lucaslp13 :
  • 27.8
    Lucaslp13 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg Ø
    Développé couché x 2 80kg 82kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 93kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 87kg Ø
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé incliné x 2 60kg 61.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg Ø
    Front Squat x 6 60kg 69.5kg Ø
    Back Squat x 2 80kg 82kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Dips x 8 Ø 93kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 93kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 Ø 87kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 2 60kg 61.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg il y a 5 ans
    Front Squat x 6 60kg 69.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 2 80kg 82kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Dips x 8 Ø 93kg il y a 5 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Front Squat x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 93kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 2 80kg 82kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 2 60kg 61.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 6 Ø 87kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 20kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 8 Ø 93kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1286pts Badges
  • 28
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    2455
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