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  • -6.8
    Macrotain
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -6.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -28.2
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 744pts
    - Poids de corps: 43.8kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 72 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Macrotain :
  • -6.8
    Macrotain il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 + 0.2kg 58.5kg Ø
    Rowing barre x 9 9kg 11.5kg Ø
    Soulevé de terre x 15 9kg 13kg Ø
    Poids de corps: 43.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -0.8
    Macrotain il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 13 9kg 13kg Ø
    Développé couché haltères x 15 9kg 13kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 9kg 13kg Ø
    Développé couché x 34 9kg 13kg Ø
    Front Squat x 15 9kg 13kg Ø
    Back Squat x 20 9kg 13kg -50kg
    Gainage x 40s Ø Ø +10s Ø
    Pompes x 8 Ø Ø -8 Ø
    Poids de corps: 43.8kg (-0.3kg)
    Réagir (0)
  • 0.3
    Macrotain il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 30 44kg 63kg Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 16 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 44.1kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 30 44kg 63kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 13 9kg 13kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 15 9kg 13kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 + 0.2kg 58.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 9kg 13kg il y a 4 ans
    Développé couché x 34 9kg 13kg il y a 4 ans
    Front Squat x 15 9kg 13kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 9 9kg 11.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 15 9kg 13kg il y a 4 ans
    Pompes x 16 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 40s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 9 9kg 11.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 + 0.2kg 58.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 15 9kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 15 9kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 13 9kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 34 9kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 20 9kg 13kg -50kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 9kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 15 9kg 13kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 40s Ø Ø +10s il y a 4 ans Ø
    Pompes x 8 Ø Ø -8 il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 744pts Badges
  • -7
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    1735
  • 4117/7968 Classement général (afficher ):
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