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  • 26.2
     Mars
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1273pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Mars :
  • 26.2
    Mars il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 34kg 45kg +2.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 97kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg -13kg
    Traction pronation x 2 Ø 75kg Ø
    Dips x 6 Ø 84.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 25.7
    Mars il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 97kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg +8kg
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg +18.5kg
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg +1.5kg
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 75kg +1kg
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg -8kg
    Dips x 5 Ø 82kg +1kg
    Gainage x 180s Ø Ø +177s Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg (+1kg)
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  • 24.2
    Mars il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 32kg 42.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 96kg Ø
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 17kg 22.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 74kg Ø
    Rowing menton x 10 26kg 34.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 56kg 74.5kg Ø
    Dips x 5 Ø 81kg Ø
    Gainage x 3s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 72kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 34kg 45kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 97kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 2 Ø 75kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 56kg 74.5kg il y a 6 ans
    Dips x 6 Ø 84.5kg il y a 6 ans
    Gainage x 180s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Gainage x 180s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 2 Ø 75kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 97kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 34kg 45kg +2.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg -13kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 6 Ø 84.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1273pts Badges
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