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  • 56.7
     Minky
  • Description:
    Actuellement nul Tout afficher
    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 56.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rennes
    - Amis: 0
    - Instagram: @minky_albt
    - Popularité: 1578pts
    - Poids de corps: 93kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Minky :
  • 56.7
    Minky Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 53kg 65.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Back Squat x 5 170kg 191kg +18kg
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +26.5kg
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +1kg
    Curl marteau x 20 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 55.2
    Minky Certifié il y a 7 ans: :
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Back Squat x 10 130kg 173kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre x 8 150kg 186kg Ø
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg Ø
    Rowing barre x 12 80kg 106.5kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 93kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 8 53kg 65.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 5 170kg 191kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 8 150kg 186kg il y a 7 ans
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 7 ans
    Curl marteau x 20 12kg 17kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 20 12kg 17kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg +26.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x 8 53kg 65.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg +1.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +1kg il y a 7 ans
    Back Squat x 5 170kg 191kg +18kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 45kg 60kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x 8 150kg 186kg Ø il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1578pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    Wesh
    Minky Certifié il y a 7 ans:
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    Minky Certifié il y a 7 ans:
    Yo les clé
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