Profil de MouhcinTyler01

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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans

- Grade: Novice
- Score global: 17.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 800pts
- Poids de corps: 58kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

17.7

MouhcinTyler01 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 1	85kg	85kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 7	22.5kg	27kg	+0.5kg
Développé incliné	x 5	60kg	67.5kg	-2.5kg
Soulevé de terre	x 1	115kg	115kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Over Head Press	x 5	40kg	45kg	Ø
Curl marteau	x 10	10kg	13kg	Ø
Dips	x 10	+ 15kg	97kg	+24.5kg
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø

Poids de corps: 58kg (+0kg)

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15.7

MouhcinTyler01 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 1	85kg	85kg	+10kg
Développé incliné	x 1	70kg	70kg	+10kg
Développé assis aux haltères	x 10	20kg	26.5kg	+2.5kg
Soulevé de terre	x 1	115kg	115kg	+10kg
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Over Head Press	x 5	40kg	45kg	+3kg
Curl marteau	x 10	10kg	13kg	Ø
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø

Poids de corps: 58kg (+2.2kg)

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11.1

MouhcinTyler01 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 1	75kg	75kg	+8.5kg
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 7	20kg	24kg	+4kg
Développé incliné	x 1	60kg	60kg	+4kg
Soulevé de terre	x 1	105kg	105kg	+15kg
Curl marteau	x 10	10kg	13kg	Ø
Over Head Press	x 7	35kg	42kg	+6kg
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø

Poids de corps: 55.8kg (+0kg)

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7.7

MouhcinTyler01 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché	x 10	50kg	66.5kg	+5kg
Développé incliné	x 5	50kg	56kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	Ø
Soulevé de terre	x 5	80kg	90kg	Ø
Over Head Press	x 7	30kg	36kg	+1.5kg
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø

Poids de corps: 55.8kg (+1.4kg)

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7.4

MouhcinTyler01 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	+15.5kg
Développé incliné	x 5	50kg	56kg	+5.5kg
Développé couché	x 5	55kg	61.5kg	+9kg
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	Ø
Soulevé de terre	x 5	80kg	90kg	Ø
Over Head Press	x 6	30kg	34.5kg	+4.5kg
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø
Dips	x 10	Ø	72.5kg	Ø

Poids de corps: 54.4kg (+0kg)

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3.9

MouhcinTyler01 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé incliné	x 5	45kg	50.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	Ø
Soulevé de terre	x 1	90kg	90kg	Ø
Développé couché	x 3	50kg	52.5kg	Ø
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 5	10kg	11kg	Ø
Over Head Press	x 7	25kg	30kg	Ø
Dips	x 10	Ø	72.5kg	Ø

Poids de corps: 54.4kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Développé couché	x 1	85kg	85kg	il y a 3 ans
Développé incliné	x 1	70kg	70kg	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	x 7	22.5kg	27kg	il y a 3 ans
Soulevé de terre	x 1	115kg	115kg	il y a 3 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	il y a 3 ans
Over Head Press	x 5	40kg	45kg	il y a 3 ans
Curl marteau	x 10	10kg	13kg	il y a 3 ans
Dips	x 10	+ 15kg	97kg	il y a 3 ans
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	il y a 3 ans

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Over Head Press	x 5	40kg	45kg	Ø	il y a 3 ans
Curl barre droite ou coudée	x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 3 ans
Curl marteau	x 10	10kg	13kg	Ø	il y a 3 ans
Soulevé de terre	x 1	115kg	115kg	Ø	il y a 3 ans
Développé incliné	x 5	60kg	67.5kg	-2.5kg	il y a 3 ans
Développé couché	x 1	85kg	85kg	Ø	il y a 3 ans
Back Squat	x 10	50kg	66.5kg	Ø	il y a 3 ans
Dips	x 10	+ 15kg	97kg	+24.5kg	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	x 7	22.5kg	27kg	+0.5kg	il y a 3 ans